Тренируйся и совершенствуйся дома вместе с ElisMai
Курсы по растяжке, прокачу и ежедневные тренировки
⚡ 8 курсов по цене 1-го ⚡
Всего за: 2 999 ₽ 30 340 ₽
Когда ты начнёшь тренироваться со мной - ты поймешь, что стоило начать раньше. Я собрала тут все свои онлайн-курсы. При покупке, ты получаешь их с доступом на 1 год с даты покупки.
Курсы по растяжке, прокачу + ежедневные тренировки
⚡ 8 курсов по цене 1-го ⚡
Всего за: 2 999 ₽ 30 340 ₽
Когда ты начнёшь тренироваться со мной - ты поймешь, что стоило начать раньше. Я собрала тут все свои онлайн-курсы. При покупке, ты получаешь их с доступом на 1 год с даты покупки.
ОБО МНЕ
Элис Май
Сейчас мы все повышаемся свои энергии, чтоб лучше себя чувствовать и лучше жить. Проходя свой духовный путь я снова и снова убеждаюсь, что тренируя тело мы становимся уверенне, сильнее духом и начинаем гордиться собой, а значит состояние «победителя» влияет на всю нашу жизнь.
20 000
Участниц курсов
28 лет
Во столько лет сама села на шпагат
2014 год
Чемпионка Сибири Pole dance Art
8 курсов
Именно столько курсов было мной создано
КАКИЕ КУРСЫ ВХОДЯТ
Больше 100 часов для
гибкости и красоты тела
и удовольствия от процесса
гибкости и красоты тела
и удовольствия от процесса
OP_STRETCHING 2.0. Этот курс состоит из 6 классов, по 24 видео в каждом. Прежняя цена только 1 класса 1 990 ₽. Отдельная общая стоимость этого курса 11 940 ₽
Курс подходит для любого уровня подготовки! Уроки подойдут даже новичкам, у которых есть желание тянуться, быть гибкой, уметь делать шпагаты и мостик.
Курс подходит для любого уровня подготовки! Уроки подойдут даже новичкам, у которых есть желание тянуться, быть гибкой, уметь делать шпагаты и мостик.
- Занимайся в удобное время
- Уроки не повторяются
- Я все делаю с вами
Около 100 тренировок
Больше 100 рецептов
для красивых мышц и рельефа
Марафон отказа от сахара
Больше 100 рецептов
для красивых мышц и рельефа
Марафон отказа от сахара
OP_SAHAR. Этот курс состоит из 4 этапов, по 21 видео-тренировке и по 2 вида меню в каждом. Прежняя цена только 1 этапа 1 490 ₽. Отдельная общая стоимость этого курса 8 940 ₽
Подтянутое тело без изнуряющих диет и жёстких тренировок. Это мой самый популярный, вкусный, результативный марафон, меняющий девушек внешне, а так же их отношение к скрытому сахару, а значит меняется и жизнь после. Пройди все четыре, пробуй меню, кайфуй со мной на тренировках для дома, смотри на досуге фильмы, меняющие сознание, и ты обалдеешь от результата!
Подтянутое тело без изнуряющих диет и жёстких тренировок. Это мой самый популярный, вкусный, результативный марафон, меняющий девушек внешне, а так же их отношение к скрытому сахару, а значит меняется и жизнь после. Пройди все четыре, пробуй меню, кайфуй со мной на тренировках для дома, смотри на досуге фильмы, меняющие сознание, и ты обалдеешь от результата!
ОБНОВЛЕНИЕ - онлайн-курс по растяжке и прокачу. Для тех, кто не может выбрать растяжка или прокач. Тут все: Растяжка для дома, Прокач для дома, Два вида меню (традиционное LCHF и вегетарианское меню), Видео и лекции от меня!
LCHF - тренировки для дома и зала, 3 вида питания и схема кардио. Для тех, кто выбирает прокач и любит заниматься дома или в зале.
ИНТЕНСИВЫ - подборка растяжки и прокача. 4 прокача по 10 дней. Выполняй каждый интенсив 10 дней подряд, переходя от одного к другому, и твои мышцы будут в шикарном тонусе, жир будет гореть, а фигура трансформируется
Чат в Телеграм поможет тебе не откладывать на завтра, а начать заниматься уже сегодня. Участники делятся своими успехами, показывают свои результаты в шпагате и рельефе тела. В общем, правильное окружение пойдет тебе только на пользу. Доступ в чат будет на постоянной основе, на протяжении всего времени существования чата, курса
Стоимость всех программ по отдельности
30 340 ₽
30 340 ₽
Вы можете купить все 8 курсов до конца Апреля со СКИДКОЙ 90%
2 999 ₽ вместо30 340 ₽
2 999 ₽ вместо
ДНЕЙ
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД
Тренируйся и совершенствуйся дома вместе с ElisMai
Курсы по растяжке, прокачу и ежедневные тренировки
⚡ 8 курсов по цене 1-го ⚡
Всего за: 2 999 ₽ 30 340 ₽
Когда ты начнёшь тренироваться со мной - ты поймешь, что стоило начать раньше. Я собрала тут все свои онлайн-курсы. При покупке, ты получаешь их с доступом на 1 год с даты покупки.
360+ тренировок
Можно заниматься через день или каждый день
30-60 минут
Длительность одной тренировки
365 дней
Доступ к курсу
2 999 ₽
Стоимость всех курсов
РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ
1 МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК
1 МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК
С этим курсами твои ноги, руки, спина... Все твое тело оживет. 360+ тренировок по 30-60 минут, где очень плавно, с любовью и аккуратным отношением к телу включаются все мышцы тела. Делаем все вместе со мной лайтово, а включенность всех мышц по-максимуму.
Хочешь ПОСМОТРЕТЬ первые 2 урока БЕСПЛАТНО?
Я понимаю, что на рынке много различных курсов и покупатель хочет своими глазами увидеть продукт, прежде чем его оплатит. Для этого мы придумали возможность просмотра первых 2х уроков в курсе БЕСПЛАТНО. Для этого нажми на кнопку ниже и следуйте инструкции.
🔥 ОНЛАЙН КУРСЫ ПОДОЙДУТ, ЕСЛИ:
Хочешь иметь тренера в своём телефоне, который в удобное для тебя время начнёт тренировку вместе с тобой, грамотно показывая и озвучивая движения в растяжке или силовых
Не удобно или некогда ездить в зал. Качество тренировок онлайн выше, чем в зале. А по цене - намного дешевле.
Ты действительно хочешь дисциплинировать себя и наконец-то сесть на шпагат, делать упражнения на здоровую сильную спину, красивые ноги, плоский живот, лёгкость внутри, при этом тонус мышц, много энергии и кайфа от процесса
Как стать гибкой? Как стать выносливее?
Как сесть на шпагат? Хочу подтянутую фигуру!
Отзывы участниц
Общение с моими ученицами — это всегда супер-позитив! Мы вместе радуемся каждому успеху, и всегда поддержим того, кому трудно. Ведь результат будет, если приложить достаточно усилий!
МОИ КУРСЫ БУДУТ ПОЛЕЗНЫМИ, ЕСЛИ:
Ты хочешь освоить растяжку дома
Курс можно выполнять где угодно, без привязки к часовому поясу и внешним обстоятельствам. Главное чтобы была возможность смотреть видео онлайн
💻
💻
Хочешь получить структурированные тренировки
Все курсы структурированы и в их основе лежит мой личный опыт "от дерева" к поперечному и продольному шпагату, а так же опыт моих учениц
🤸
🤸
Не получается системно заниматься в студии
Наш мир динамичный и порой проще выделить 30-60 минут на тренировку, чем столько же на поездку в студию. Поэтому, все курсы в записи онлайн, можешь заниматься в удобное для тебя время
🧘
🧘
Хочешь вернуться после длительной паузы
От тебя понадобиться немного усилий и дисциплины. А вернуть форму я помогу
😉
😉
Хочешь осуществить мечту и сесть на шпагат
Занимаясь систематично и выполняя мои рекомендации, шпагат не заставит себя долго ждать
👊
👊
У тебя сидячая работа или малоподвижный образ жизни
Курсы адаптированы на людей любого уровня подготовки. Главное иметь желание совершенствоваться и добиваться новых успехов в этом направлении
🏆
🏆
ЧАСТОЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Если у тебя остались вопросы, то можешь оставить заявку, нажав на кнопку ниже
Я оплатила курс, когда мне дадут доступ?
Доступ к курсам ты получаешь автоматически в течение нескольких часов на свою почту сразу после оплаты. Ждать ничего не нужно. Ты можешь сразу приступить к выбранной программе.
Сразу после оплаты тебе на почту приходит письмо с подтверждением покупки и доступ к приобретенному курсу.
В письме будет ссылка на личный кабинет, в котором находятся все уроки. В свой личный кабинет можно заходить с любого устройства в любое время суток. Главное — наличие интернета.
Сразу после оплаты тебе на почту приходит письмо с подтверждением покупки и доступ к приобретенному курсу.
В письме будет ссылка на личный кабинет, в котором находятся все уроки. В свой личный кабинет можно заходить с любого устройства в любое время суток. Главное — наличие интернета.
Мне не пришло письмо после оплаты
Если в течение суток тебе не пришло никакое сообщение на электронную почту, то напишите мне в тех. поддержку info@elismai.ru и после проверки оплаты мы решим проблему.
Указала не правильную почту при оплате
По всем техническим вопросам, тебе необходимо обратиться в техническую поддержку info@elismai.ru
Сколько времени будет доступ к курсу?
Я сделала так, что доступ к курсам будет в течении 365 дней
Если я не могу выполнить какое-то упражнение, мне его не выполнять?
Я понимаю, что не все упражнения могут получаться сразу и в каждом видео рассказываю чем можно заменить это упражнение или как его выполнить в более щадящем режиме. Главное - не останавливаться и идти к своей цели!
Что входит в курс?
Программа каждого курса индивидуальна и рассчитана на достижение определенных физических уровней. Программу каждого курса ты можешь прочитать на соответствующей странице. Если у тебя остались вопросы, то можешь оставить заявку на консультацию или подбор курса.
Что делать если я пропустила одно занятие?
Все занятия записаны и ты можешь постепенно пройти пропущенное занятие. Но помни, что систематические тренировки - это один из важных моментов в достижении поставленных целей. Главное, чтобы это было тебе на пользу
Я беременна. Мне подойдет курс?
Данный вопрос лучше уточнить у твоего врача. Легкие упражнения разрешаются в первый триместр.
Сколько раз в неделю проходят тренировки?
Все зависит от курса. Как правило, тренировки открываются каждый день или раз в 2-3 дня.
Для какого уровня подготовки подходит курс?
Мои курсы адаптированы как под новичков, которые только задумались о растяжке, так и для профессионалов, чтобы улучшить текущие результаты по растяжке.
В чём удобнее тренироваться? Нужен ли инвентарь?
Выбери удобную для себя спортивную одежду. Дополнительный инвентарь не нужен, так как в тренировках приводятся примеры замен инвентаря в домашних условиях
Я быстро сдаюсь. Как выдержать месяц интенсивных тренировок?
Я не могу тебе гарантировать результат, так как в первую очередь должно быть твое личное желание. Но поверь, что общаясь в чате с единомышленниками, ты сможешь получить порцию хорошей поддержки)
Получи БЕСПЛАТНО чек-лист "Как определить уровень своей растяжки"
Курсы растяжки и прокача - ЭЛИС МАЙ
Email: info@elismai.ru
Директ: @elismai
Дисклеймер: Все результаты индивидуальны и зависят от ряда факторов
© 2022 All Right Reserved
Директ: @elismai
Дисклеймер: Все результаты индивидуальны и зависят от ряда факторов
© 2022 All Right Reserved
8 курсов по цене 1-го! Тренируйся и совершенствуйся дома или в любом удобном для тебя месте
Остались вопросы?
Заполни форму ниже и моя команда свяжется с тобой для консультации